Tăieței de dovleac galben în sos de roșii și busuioc | Healthy Nibbles and Bits: Această rețetă folosește un spiralizator pentru a transforma dovleacul în spaghete. Acești burgeri demni de salivat sunt prăjiți în cuptor și conțin 27 de grame de proteine pentru mai puțin de 400 de calorii. Nutriție (per porție): Calorii Calorii Calorii vinete si dovlecei gratinai la cuptor Despre vinete si dovlecei gratinai la cuptor Ingrediente: vinete = 440 g rosii = 130 g dovlecei = 136 g parmezan zanetti = 40 g bulion olimpia = 50 g usturoi, cimbru, piper, sare. In categoria mancare gatita se mai gasesc si alte alimente, cu mai putine calorii: Calorii: 90 Seminte de dovleac: acopera 2 linguri de seminte de dovleac cu ulei de masline si coace apoi semintele pret de 15 minute in cuptor. Calorii: 100 Sparanghel cu parmezan: acopera 6 bete de sparanghel cu putin ulei de masline si cu 2 linguri de parmezan ras. Cate calorii are dovleacul? 100 de grame de dovleac are doar 26 de calorii (majoritatea din carbohidrati), 3 g de fibre, 6.5 carbohidrati, 0,1 g grasimi, 1 g proteina. Este recomandat dovleacul in slabire? DA, este excelent in slabire. De asemenea, ajuta si in refacerea de dupa efort datorita cantitatilor mari de minerale si vitamine. Dovlecii sunt un aliment dens, sățios, în ciuda faptului că au un conținut destul de scăzut de calorii (45-90 de calorii per/200g, în funcție de tip), cu un indice glicemic scăzut. Dovlecii conțin, de asemenea, polizaharide, un tip de fibre care pot împiedica creșterea glicemiei după masă, așa cum se arată în studiile. Mod de preparare: Dovleceii se taie felii cat mai subtiri. Faina, laptele si pesmetul se asaza in trei boluri diferite. Faina se amesteca bine cu sarea si praful de usturoi. Tava de copt se stropeste cu putin ulei. Se trec rondelele de dovlecei prin faina, lapte si pesmet. Se dau la cuptor 20 de minute. Se servesc cu sos picant alaturi. olX0k.

dovleac la cuptor calorii